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孕妇水果食谱大全

作者: admin 来源: 未知 时间: 2019-09-30 阅读:

  香港本港台节目播放表网,水果是孕妇保健中最不能少的食品,水果中的一些营养素对孕妇和胎儿来说非常重要,那么孕妇吃什么水果好呢?小编为大家推荐一些孕妇水果食谱大全,给孕妇和胎儿最好的营养补给。

  含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。

  堪称水果之王,它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

  香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的,可缓解便秘症状,会起到加快消化的作用,增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

  对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的。孕妇食谱中一定不能少了水果,你还可以了解一下孕妇食谱中不可缺少什么,为自己补补身体吧。返回搜狐,查看更多

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